【菊花和枸杞一起泡的功效与作用】菊花和枸杞一起泡水，是中医常用的一种养生饮品。两者搭配不仅味道清香，还具有多种健康功效。
总结：
菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，二者结合可起到清肝明目、增强免疫力、缓解疲劳等作用。适合长期用眼、熬夜或体质虚弱者饮用。
| 功效 | 作用说明 |
| 清肝明目 | 菊花能缓解眼部疲劳，枸杞有助于保护视力 |
| 滋补肝肾 | 枸杞富含营养，有助于调节身体机能 |
| 增强免疫 | 两者都含抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 适合工作压力大、作息不规律的人群 |
建议每日适量饮用，不宜过量。体质偏寒者应慎用。
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