【桔子对人体有哪些好处】桔子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。以下是桔子的主要健康功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于调节血脂水平 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和抗氧化物质，延缓衰老 |
| 缓解疲劳 | 含有钾和B族维生素，有助于能量代谢 |
桔子不仅味道鲜美，还能为身体提供丰富的营养，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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