【喝鲜榨果汁的好处】鲜榨果汁因其天然、营养丰富而受到许多人的喜爱。它不仅口感好，还能为身体提供多种必需的维生素和矿物质。
| 项目 | 内容 |
| 营养丰富 | 含有丰富的维生素C、维生素A及抗氧化物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶和纤维素，有助于改善肠道健康，促进消化。 |
| 补充水分 | 果汁含水量高，能有效补充身体所需水分。 |
| 提升能量 | 含有天然糖分，可快速提供能量，适合运动后饮用。 |
| 无添加 | 自制鲜榨果汁不含防腐剂和人工添加剂，更健康。 |
综上所述，适量饮用鲜榨果汁对身体有益，但应避免过量，以免摄入过多糖分。
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