【低脂高钙牛奶和纯牛奶哪个好】在选择牛奶时，很多人会纠结于“低脂高钙牛奶”和“纯牛奶”的区别。两者各有优势，适合不同人群。
从营养角度看，纯牛奶含脂肪较多，但钙含量也较丰富；低脂高钙牛奶则减少了脂肪含量，同时强化了钙质，更适合注重控脂或补钙的人群。对于乳糖不耐受者，低脂奶可能更易消化。
| 项目 | 纯牛奶 | 低脂高钙牛奶 |
| 脂肪含量 | 较高 | 较低 |
| 钙含量 | 一般 | 强化，较高 |
| 热量 | 较高 | 较低 |
| 适用人群 | 普通人群 | 控脂、补钙人群 |
总体而言，根据个人需求选择更合适。
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