【低盐饮食的标准是低于多少g】低盐饮食是指在日常饮食中减少钠的摄入量，有助于预防高血压等疾病。根据中国营养学会建议，成年人每日盐摄入量应低于5克（约含钠2000毫克）。对于高血压患者或高风险人群，建议进一步降至3克以下。
以下是不同人群的推荐盐摄入量：
| 人群 | 建议每日盐摄入量 |
| 成年人 | <5克 |
| 高血压患者 | <3克 |
| 儿童 | <2克 |
需要注意的是，盐不仅来自食盐，还隐藏在酱油、腌制品和加工食品中。因此，选择新鲜食材、少用调味品是实现低盐饮食的关键。
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