【龙虾的营养价值和功效】龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
龙虾富含蛋白质、维生素B12、锌、镁等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼健康、改善心血管功能。同时，其低热量、低胆固醇的特点，适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，修复组织 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫系统 |
| 镁 | 有助于骨骼和心脏健康 |
| 低脂肪 | 适合控制体重者食用 |
综上，龙虾不仅美味，还具备丰富的营养价值与健康功效，是日常饮食中的优质选择。
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