【低压高吃什么食物好】低压高，即舒张压偏高，常见于高血压前期或轻度高血压患者。饮食调理是控制低压高的重要手段之一。以下是一些适合低压高人群的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富钾食物 | 香蕉、菠菜、土豆 | 帮助排出体内多余钠，降低血压 |
| 富镁食物 | 坚果、全谷类 | 有助于血管放松，稳定血压 |
| 富纤维食物 | 燕麦、豆类 | 改善肠道功能，减少胆固醇吸收 |
| 低盐食品 | 新鲜蔬菜、瘦肉 | 减少钠摄入，避免血压升高 |
建议日常饮食清淡，避免高油、高糖、高盐食物，适当增加蔬果摄入，保持规律作息和适度运动，有助于维持血压稳定。
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