【我感觉自己抑郁了】最近，我感觉情绪低落，对很多事情都提不起兴趣。这种状态持续了一段时间，让我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。为了更好地了解自己的情况，我整理了一些常见抑郁症状，并与自身情况进行对比。
| 抑郁症状 | 是否出现 |
| 持续的情绪低落 | 是 |
| 对日常活动失去兴趣 | 是 |
| 睡眠障碍（失眠或嗜睡） | 是 |
| 食欲变化 | 是 |
| 注意力下降 | 是 |
| 自责或无价值感 | 是 |
| 反复思考死亡或自杀 | 否 |
通过对比，我发现自己的情况符合部分抑郁症状，但尚未达到严重程度。建议及时寻求专业帮助，如心理咨询或医生评估，以便得到更准确的判断和有效支持。
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