【六个月宝宝辅食食谱和时间表】六个月是宝宝开始添加辅食的重要阶段，应从单一食材、细腻的泥状食物开始。以下为参考食谱和时间安排：
| 时间 | 食物建议 |
| 早餐 | 强化铁米粉（稀糊状） |
| 午餐 | 胡萝卜泥或南瓜泥 |
| 晚餐 | 苹果泥或香蕉泥 |
| 加餐 | 水煮蛋黄（1/4个） |
初次添加时，每次只尝试一种新食物，观察3天无过敏反应后再换另一种。辅食应保持清淡，避免盐、糖和调味品。同时，确保食材新鲜、卫生，制作过程干净。宝宝辅食应逐渐从流质过渡到半流质，再发展为碎状食物，以促进咀嚼能力发育。
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