【低嘌呤食物列表】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能导致尿酸升高，诱发痛风。因此，选择低嘌呤食物对健康至关重要。以下为常见低嘌呤食物的总结。
| 食物类别 | 低嘌呤食物举例 |
| 蔬菜类 | 白菜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、冬瓜 |
| 水果类 | 苹果、梨、桃子、樱桃、葡萄 |
| 谷物类 | 大米、面条、馒头、玉米、燕麦 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、牛奶、低脂奶制品 |
| 其他 | 红薯、南瓜、山药、莲子 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，避免高嘌呤食品如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。合理搭配，有助于维持体内尿酸平衡。
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