【喝柠檬水有何功效】柠檬水是一种常见的饮品，因其富含维生素C和抗氧化物质，受到许多人的喜爱。以下是喝柠檬水的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进铁吸收 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，帮助清除自由基 |
| 促进消化 | 温热的柠檬水可刺激胃液分泌，助消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成 |
| 保持水分 | 柠檬水能帮助身体补水，维持体内平衡 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，尤其空腹饮用可能刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温度适中为佳。
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