【粟子的功效与作用】粟子，又称小米，是常见的谷物之一，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 养胃健脾 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 安神助眠 | 含有丰富的B族维生素，有助于睡眠 |
| 降血糖 | 含有较多膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 富含营养 | 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 |
粟子适合大多数人食用，尤其适合体弱、食欲不振者。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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问 粟子的功效与作用
2025-10-12 08:01:23
问题描述：
粟子的功效与作用，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 08:01:23
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