【如何自己去扁桃体结石】扁桃体结石是由于食物残渣、细菌和黏液在扁桃体隐窝中长期堆积形成的硬块，常伴有口臭和喉咙不适。以下为自我处理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 漱口 | 用温盐水或抗菌漱口水漱口，有助于清除部分结石和减少细菌。 |
| 按摩 | 轻轻按摩咽喉两侧，帮助结石松动后排出。 |
| 吸吮冰块 | 冰块可使扁桃体收缩，有助于结石脱落。 |
| 使用棉签 | 用干净棉签轻轻刮除可见结石，注意避免伤及喉咙。 |
| 增加水分 | 多喝水保持口腔湿润，减少结石形成机会。 |
建议定期清洁口腔，如有反复发作或严重不适，应及时就医。
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