【苏子油的功效与作用有些什么】苏子油是从紫苏籽中提取的天然植物油，富含α-亚麻酸、维生素E和多种抗氧化物质，具有较高的营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含ω-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防动脉硬化 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 含有丰富的维生素E，可清除自由基，保护细胞 |
| 改善皮肤状态 | 外用或内服可滋润肌肤，缓解干燥与炎症 |
| 增强免疫力 | 提供必需营养素，提升身体抵抗力 |
| 缓解炎症反应 | 具有抗炎作用，对关节炎等有一定辅助效果 |
苏子油适合日常食用或外用，但需注意适量，避免过量摄入。建议在医生指导下使用，尤其孕妇及特殊人群应谨慎。
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