【贪睡嗜睡怎么回事】贪睡或嗜睡是指白天过度困倦、难以保持清醒状态，甚至在不适当的时间也会感到极度疲倦。这种情况可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期睡眠时间不够，导致身体无法恢复 |
| 睡眠质量差 | 如失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停等影响休息 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠 |
| 生活作息紊乱 | 如熬夜、倒时差等打破生物钟 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致嗜睡 |
| 疾病因素 | 如甲状腺功能减退、贫血等 |
建议调整作息、改善睡眠环境，并在持续嗜睡的情况下及时就医检查，排除潜在健康问题。
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