【肽对人体有什么好处?】肽是氨基酸的短链结构，具有多种生物活性，在人体健康中发挥重要作用。以下是肽的主要益处总结：
| 作用 | 说明 |
| 提高免疫力 | 某些肽可增强免疫细胞功能，提升抗病能力 |
| 促进肌肉生长 | 肌肽等肽类有助于运动后肌肉恢复与增长 |
| 改善消化 | 胃肠肽调节消化功能，缓解胃部不适 |
| 降低血压 | 多肽具有降压作用，适合高血压人群 |
| 抗氧化 | 部分肽可清除自由基，延缓衰老 |
肽在营养补充和功能性食品中广泛应用，适量摄入对健康有益。建议通过天然食物或专业产品获取，避免过量。
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