【如何正确使用防晒霜】正确使用防晒霜是日常护肤的重要环节，能有效防止紫外线对皮肤的伤害。以下是关键步骤和注意事项：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 涂抹时间 | 出门前15-30分钟涂抹，确保吸收 |
| 2. 用量足够 | 每次用量约一元硬币大小 |
| 3. 频繁补涂 | 每2小时或游泳、出汗后补涂 |
| 4. 全面覆盖 | 面部、颈部、手臂等暴露部位都要涂 |
| 5. 做好卸妆 | 使用专用卸妆产品，避免残留 |
选择适合自己肤质的防晒产品，SPF值和PA等级应根据活动环境调整。日常通勤建议SPF30左右，户外活动则选SPF50以上。注意防晒霜并非永久有效，需定期补涂以保持防护效果。
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