【胃不好吃什么食物养胃】胃不好的人饮食需特别注意，选择合适的食物有助于缓解不适、促进恢复。以下是一些适合养胃的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃负担 | 小米粥、白粥，少油少盐 |
| 高纤维蔬菜 | 促进消化，改善便秘 | 胡萝卜、南瓜、菠菜等煮熟食用 |
| 低脂蛋白 | 补充营养，不刺激胃 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐等蒸煮为主 |
| 姜、山药 | 温胃健脾，缓解胃寒 | 可适量加入汤中或炖食 |
| 益生菌食品 | 调节肠道菌群，改善消化 | 酸奶、发酵食品适量摄入 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，规律饮食，细嚼慢咽，有助于维护胃部健康。
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