【怀孕可以吃核桃吗】怀孕期间，饮食安全至关重要。核桃是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和叶酸等，对孕妇和胎儿健康都有益处。但需注意适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 营养价值 | 富含Omega-3、维生素E、叶酸等 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克（约1-2颗） |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或消化不良 |
总的来说，怀孕期间可以吃核桃，但应控制好分量，并根据个人体质调整。如有过敏史或特殊健康状况，建议咨询医生。
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