【丝瓜汤怎么做最下奶】丝瓜汤不仅味道清爽,还具有一定的催乳作用,是产后妈妈们的理想选择。以下是制作丝瓜汤的步骤和关键材料总结:
步骤 | 材料 | 说明 |
1 | 丝瓜 2根 | 去皮切块 |
2 | 鸡蛋 1个 | 打散备用 |
3 | 猪骨或鸡骨 200g | 水煮去血水 |
4 | 姜片 3片 | 增香去腥 |
5 | 盐适量 | 调味 |
做法:先将猪骨焯水后与姜片一起炖煮1小时,加入丝瓜块再煮10分钟,最后倒入鸡蛋液搅拌均匀,加盐调味即可。
此汤清淡营养,有助于促进乳汁分泌,适合哺乳期妈妈食用。
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