【怀孕几个月要开始补钙】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿都非常重要。一般建议从怀孕中期开始补钙，即大约在第14周左右。此时胎儿骨骼开始快速发育，孕妇身体对钙的需求也逐渐增加。
以下是补钙时间的总结：
| 怀孕阶段 | 建议补钙时间 | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 不建议大量补钙 | 胎儿钙需求低，过量可能影响吸收 |
| 孕中期（13-28周） | 建议开始补钙 | 胎儿骨骼发育加快，需补充钙质 |
| 孕晚期（29-40周） | 继续补钙 | 支持胎儿最后发育及母体健康 |
建议在医生指导下合理补钙，避免过量或不足。
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