【顺产月子餐食谱表】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理的月子餐应注重营养均衡、易消化，帮助身体快速恢复。以下为一周顺产月子餐参考安排：
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 第1天 | 红枣小米粥、水煮蛋 | 红烧鲫鱼、炒青菜、软米饭 | 萝卜排骨汤、蒸南瓜 | 酸奶、水果 |
| 第2天 | 蔬菜鸡蛋面 | 清蒸鸡胸肉、紫菜蛋花汤 | 番茄牛腩、拌黄瓜 | 核桃、豆浆 |
| 第3天 | 粥、豆制品 | 红烧牛肉、炒时蔬 | 鸡蛋羹、海带汤 | 红糖水、坚果 |
建议根据个人体质和医生建议调整食谱，确保营养全面，避免过于油腻或刺激性食物。
以上就是【顺产月子餐食谱表】相关内容，希望对您有所帮助。
