【睡眠少头疼怎么治疗】总结：
睡眠不足是导致头痛的常见原因，改善睡眠质量是缓解头痛的关键。可通过调整作息、放松身心、合理饮食等方式进行调理。若症状持续，建议及时就医。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠不足导致大脑供血不足，引发头痛 |
| 调整方法 | 保持规律作息，每天睡7-8小时 |
| 放松方式 | 睡前泡脚、冥想、深呼吸 |
| 饮食建议 | 多喝水，避免咖啡因和油腻食物 |
| 医疗建议 | 若长期头痛，应咨询医生，排除其他疾病 |
提示： 睡眠与健康息息相关，保证充足睡眠有助于预防多种疾病。
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