【胃不好的人多吃什么能养胃】胃不好时,饮食调理非常重要。合理选择食物有助于缓解不适,促进胃部恢复。以下是一些适合胃不好的人食用的食物及其作用:
食物 | 作用 |
粥类(如小米粥、南瓜粥) | 温和易消化,减轻胃负担 |
香蕉 | 含有果胶,保护胃黏膜 |
鸡蛋羹 | 蛋白质丰富,易于吸收 |
红薯 | 富含膳食纤维,促进肠胃蠕动 |
绿豆汤 | 清热解毒,缓解胃部不适 |
此外,避免辛辣、油腻、生冷食物,保持规律饮食,有助于改善胃部健康。根据个人情况调整饮食,必要时应咨询医生。
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