【含钾高的水果】含钾高的水果对维持体内电解质平衡、促进心脏健康有重要作用。以下是一些常见含钾量较高的水果及其大致含量：
| 水果名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 346 |
| 芒果 | 327 |
| 柿子 | 290 |
| 木瓜 | 220 |
| 樱桃 | 174 |
香蕉是大家熟知的高钾水果，适合运动后补充能量。猕猴桃和芒果不仅富含钾，还含有丰富的维生素C。柿子则在秋季较为常见，适量食用有助于调节血压。木瓜和樱桃虽然含钾量稍低，但仍属优质选择。
选择含钾高的水果，有助于改善心血管功能，但需注意适量，避免过量摄入导致身体不适。
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