【含dha高的食物】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有显著作用。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） |
| 深海鱼（如三文鱼） | 约2000mg |
| 鳕鱼 | 约1000mg |
| 沙丁鱼 | 约800mg |
| 虾 | 约400mg |
| 鸡蛋（强化DHA） | 约100-200mg |
建议每周至少食用2-3次富含DHA的鱼类，有助于维持神经系统健康。对于素食者，可选择藻类油等植物性DHA补充剂。
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问 含dha高的食物
2025-10-12 01:45:46
问题描述：
含dha高的食物，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 01:45:46
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