【大姨妈注意哪些事项】在月经期间，女性需特别注意身体变化和日常护理。以下是一些关键注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油腻食物，多吃富含铁质的食物如红枣、菠菜。 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，避免使用不洁用品，防止感染。 |
| 避免剧烈运动 | 适当休息，避免过度劳累，可进行轻度活动如散步。 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免情绪波动过大。 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部。 |
月经期是女性身体调整的重要时期，合理护理有助于缓解不适，提升生活质量。
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