【睡觉不枕枕头有什么好处和坏处】睡觉不枕枕头对身体有不同影响，具体取决于个人的睡姿和身体状况。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 保护颈椎 | 有助于保持颈椎自然曲线 | 可能导致颈部僵硬或疼痛 |
| 减轻头痛 | 避免头部压力过大 | 不适合所有人，尤其是颈椎病患者 |
| 改善呼吸 | 有助于气道畅通 | 可能引起打鼾或睡眠质量下降 |
| 舒适感 | 适合喜欢柔软床铺的人 | 不利于支撑头部和颈部 |
总体来看，是否使用枕头应根据个人习惯和健康状况决定。如有不适，建议咨询医生或调整睡姿。
以上就是【睡觉不枕枕头有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
