【维生素E有什么功效】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面的作用。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持免疫系统功能。
以下是维生素E的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 保护皮肤健康 | 延缓皮肤老化，改善肤质 |
| 支持免疫系统 | 提高身体抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心血管疾病 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，缓解慢性病症状 |
适量补充维生素E对健康有益，但过量可能带来副作用。日常饮食中可通过坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物摄取。如有特殊需求，建议咨询医生。
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