【大姨妈伤不起】“大姨妈伤不起”是许多女性在生理期常有的感受。经期不适不仅影响日常生活，还可能引发情绪波动和身体疲惫。以下是常见症状及应对建议：
| 症状 | 原因 | 应对建议 |
| 腹痛 | 子宫收缩 | 热敷、喝姜茶 |
| 疲劳 | 激素变化 | 保证睡眠、适量运动 |
| 情绪低落 | 雌激素下降 | 放松心情、与朋友交流 |
| 头痛 | 血管扩张 | 保持水分、避免咖啡因 |
经期护理需注重饮食与作息，避免剧烈运动，保持良好心态。适当补充铁质和维生素B族有助于缓解不适。若症状严重，建议及时就医。
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问 大姨妈伤不起
2025-10-12 01:16:56
问题描述：
大姨妈伤不起，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-12 01:16:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
