【海虾米的功效与作用】海虾米，又称小虾米或虾皮，是一种营养丰富的食品，常用于调味和烹饪。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
海虾米富含蛋白质、钙、维生素和微量元素，有助于增强体质、促进骨骼健康、改善贫血，并具有一定的抗氧化作用。适量食用对身体有益，但应避免过量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含高钙，有助于骨骼健康 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，增强体力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增进食欲 | 鲜味浓郁，可提升食欲 |
建议日常适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
以上就是【海虾米的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
