【精神失眠吃什么药好】总结：
精神失眠常因压力、焦虑或情绪波动引起，需根据具体原因选择合适的药物。轻度可尝试非处方助眠药，严重时应遵医嘱使用处方药。
| 药物类型 | 适用情况 | 注意事项 |
| 非处方药（如褪黑素） | 轻度失眠、作息紊乱 | 不宜长期使用 |
| 抗组胺药（如氯苯那敏） | 短期缓解入睡困难 | 可能引起嗜睡 |
| 苯二氮䓬类（如阿普唑仑） | 焦虑性失眠 | 易成瘾，需短期使用 |
| 非苯二氮䓬类（如佐匹克隆） | 慢性失眠 | 长期使用需医生指导 |
建议先调整生活习惯，必要时咨询医生，避免自行用药。
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