【维生素d2和d3区别】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，主要区别在于来源、吸收效率和作用时间。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物（如蘑菇） | 动物（如鱼肝油、皮肤合成） |
| 吸收效率 | 较低 | 较高 |
| 血液中停留时间 | 短 | 长 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 常见用途 | 食品强化 | 营养补充 |
总体来看，D3在人体内的效果更持久、活性更高，因此在日常补充中更为推荐。但具体选择应根据个人需求和医生建议进行。
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问 维生素d2和d3区别
2025-10-11 23:58:52
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答推荐答案
2025-10-11 23:58:52
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