【海胆的功效与作用】海胆是一种营养丰富的海洋生物，常被作为美食和保健品使用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B12、锌、硒等，有助于增强免疫力。 |
| 改善视力 | 含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 促进消化 | 含有天然酶类，有助于食物的消化吸收。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可延缓衰老。 |
| 增强骨骼 | 含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。 |
海胆适合大多数人食用，但过敏体质者需谨慎。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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