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鸡肉的营养价值是什么

2025-10-11 23:37:20

问题描述:

鸡肉的营养价值是什么,快急哭了,求给个正确方向!

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2025-10-11 23:37:20

鸡肉的营养价值是什么】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源,具有低脂肪、高蛋白的特点,适合多种人群食用。它富含多种营养成分,有助于维持身体健康。

营养成分 含量(每100克) 功效
蛋白质 20克左右 增强肌肉,修复组织
脂肪 3-5克 提供能量,促进脂溶性维生素吸收
碳水化合物 0克 无碳水,适合低碳饮食
维生素B6 0.4毫克 支持神经系统健康
250毫克 调节血压,维持电解质平衡
0.9毫克 预防贫血,促进血液循环

总体来看,鸡肉不仅营养丰富,而且易于消化吸收,是日常饮食中不可多得的健康食材。

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