【电解质水是什么】电解质水是一种含有矿物质（如钠、钾、钙、镁等）的饮品，主要用于补充人体在出汗或运动后流失的电解质。它可以帮助维持体内水分平衡和神经肌肉功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 含有钠、钾、钙、镁等电解质的水 |
| 功能 | 补充水分和电解质，维持身体平衡 |
| 适用人群 | 运动后、高温环境、腹泻或呕吐者 |
| 常见类型 | 口服补液盐、运动饮料、市售电解质水 |
| 注意事项 | 避免过量饮用，糖尿病患者需谨慎 |
电解质水在日常生活中应用广泛，尤其适合体力消耗大或天气炎热时饮用。选择时应根据个人需求，合理搭配饮食，保持健康状态。
以上就是【电解质水是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
