首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

维生素c不能和什么一起吃

2025-10-11 23:21:01

问题描述:

维生素c不能和什么一起吃,这个问题到底啥解法?求帮忙!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 23:21:01

维生素c不能和什么一起吃】维生素C是一种常见的营养素,有助于增强免疫力。但服用时需注意搭配,避免影响吸收或产生不良反应。以下是常见不宜与维生素C同服的食物和药物:

不宜搭配 原因 高铁食物 可能导致铁吸收过量,引发不适 茶、咖啡 其中的单宁酸可能降低维生素C的吸收 抗生素(如四环素) 影响药物效果 阿司匹林 可能刺激胃部,增加溃疡风险 高钙食物 可能影响两者吸收

建议在服用维生素C时,避免上述食物和药物同时摄入,以确保安全有效。如有特殊健康状况,最好咨询医生或营养师。

以上就是【维生素c不能和什么一起吃】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。