【脸打肿了怎么快速消肿】当脸部被打肿时，及时处理可以有效缓解疼痛和加快恢复。以下是一些实用的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次10-15分钟，可减少炎症和肿胀。 |
| 热敷 | 48小时后使用热敷，促进血液循环，帮助吸收淤血。 |
| 抬高头部 | 睡觉时垫高枕头，防止血液积聚在脸部。 |
| 避免刺激 | 不要按摩或揉搓肿胀部位，以免加重损伤。 |
| 补充营养 | 多吃富含维生素C的食物，如橙子、西红柿，有助于修复组织。 |
注意：若肿胀严重或伴随头晕、呕吐，应及时就医。
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