【免疫能力低下怎么办】免疫能力低下可能让人更容易感染疾病，日常生活中需注意调理。以下为常见应对方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、E及锌的食物，如柑橘、坚果等 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于免疫系统恢复 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，增强体质，提升免疫力 |
| 减压放松 | 长期压力会抑制免疫功能，可通过冥想、阅读等方式缓解 |
| 定期体检 | 及时发现并处理潜在健康问题 |
此外，避免接触病原体，保持良好卫生习惯也是关键。如有持续虚弱症状，建议及时就医检查，明确病因后对症调理。
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