【维生素e能吃吗】总结：
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有益，适量服用是安全的。但过量可能带来副作用。是否可以吃，需根据个人情况和医生建议决定。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以吃，但需适量 |
| 常见用途 | 抗氧化、保护细胞、改善皮肤 |
| 建议剂量 | 成人每日15毫克（约22.4IU） |
| 过量风险 | 可能引起出血、恶心、腹泻等 |
| 适用人群 | 缺乏者、抗氧化需求者 |
| 禁忌人群 | 凝血障碍患者、正在服用抗凝药物者 |
注意： 在服用前，建议咨询医生或营养师，确保安全有效。
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