【维生素B6的功效与作用是什么】维生素B6是水溶性维生素之一，对人体健康具有重要作用。它参与多种生理功能，包括蛋白质代谢、神经传导和免疫调节等。
总结：
维生素B6有助于维持神经系统健康、促进红血球生成、缓解妊娠呕吐，并可能对皮肤健康有益。此外，它还参与体内多种酶的反应，帮助身体正常运作。
| 功效与作用 | 说明 |
| 神经系统健康 | 支持神经递质合成，改善情绪与睡眠 |
| 蛋白质代谢 | 参与氨基酸代谢，促进能量转化 |
| 红血球生成 | 协助血红蛋白合成，预防贫血 |
| 妊娠呕吐缓解 | 有助于减轻孕吐症状 |
| 免疫调节 | 增强免疫功能，提高抗病能力 |
总体而言，维生素B6在人体中扮演着重要角色，适量摄入有助于维持身体健康。
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