【维生素D和维生素K的功效是什么】维生素D和维生素K是两种重要的脂溶性维生素，分别在人体中发挥不同但互补的作用。
| 维生素 | 主要功能 | 缺乏症状 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维持骨骼健康，增强免疫系统 | 骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降 |
| 维生素K | 参与血液凝固，维护骨骼健康，支持心血管功能 | 凝血障碍、出血倾向、骨质疏松 |
维生素D主要通过阳光照射和食物摄取，而维生素K则多来自绿叶蔬菜和肠道细菌合成。两者在维持骨骼和心血管健康方面有协同作用。合理摄入这两种维生素，有助于提升整体健康水平。
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