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鸡蛋白热量

2025-10-11 22:23:43

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2025-10-11 22:23:43

鸡蛋白热量】鸡蛋白是鸡蛋中蛋白质含量较高的部分,适合健身和低脂饮食人群。了解其热量有助于合理控制摄入量。

项目 数据
每100克热量 约54大卡
蛋白质含量 约10.8克
脂肪含量 约0.6克
碳水化合物 约0.7克

鸡蛋白低脂、高蛋白,适合增肌或减脂阶段食用。建议适量摄入,避免过量导致营养不均衡。日常可将鸡蛋白用于制作沙拉、煎蛋或蛋白饼等健康餐点。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。