【鸡蛋白热量】鸡蛋白是鸡蛋中蛋白质含量较高的部分,适合健身和低脂饮食人群。了解其热量有助于合理控制摄入量。
项目 | 数据 |
每100克热量 | 约54大卡 |
蛋白质含量 | 约10.8克 |
脂肪含量 | 约0.6克 |
碳水化合物 | 约0.7克 |
鸡蛋白低脂、高蛋白,适合增肌或减脂阶段食用。建议适量摄入,避免过量导致营养不均衡。日常可将鸡蛋白用于制作沙拉、煎蛋或蛋白饼等健康餐点。
以上就是【鸡蛋白热量】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 数据 |
每100克热量 | 约54大卡 |
蛋白质含量 | 约10.8克 |
脂肪含量 | 约0.6克 |
碳水化合物 | 约0.7克 |
鸡蛋白低脂、高蛋白,适合增肌或减脂阶段食用。建议适量摄入,避免过量导致营养不均衡。日常可将鸡蛋白用于制作沙拉、煎蛋或蛋白饼等健康餐点。
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