首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

维生素d的作用和功效

2025-10-11 22:23:08

问题描述:

维生素d的作用和功效,有没有大神路过?求指点迷津!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 22:23:08

维生素d的作用和功效】维生素D是人体必需的脂溶性维生素,主要参与钙、磷的吸收与代谢,对骨骼健康、免疫调节等方面有重要作用。以下是其主要作用和功效的总结:

作用与功效 说明
骨骼健康 促进钙吸收,维持骨密度,预防骨质疏松
免疫调节 增强免疫力,减少感染风险
肌肉功能 支持肌肉正常运作,降低跌倒风险
细胞生长 参与细胞分化与增殖,影响多种组织功能
抗炎作用 减轻慢性炎症反应,可能有助于预防某些疾病

维生素D可通过日晒、食物(如鱼类、蛋黄)或补充剂获取。缺乏可能导致佝偻病、骨软化症等问题。建议根据医生指导合理补充。

以上就是【维生素d的作用和功效】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。