【维生素c有副作用吗】维生素C是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但过量摄入也可能带来一些副作用。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 正常剂量 | 一般无明显副作用，成人推荐每日摄入量约75-90毫克 |
| 过量摄入 | 可能引起腹泻、恶心、胃部不适等 |
| 长期大剂量 | 可能增加肾结石风险，或影响铁吸收 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及慢性病患者需遵医嘱 |
总体而言，正常饮食中摄取维生素C是安全的，但应避免长期大量补充。如有疑虑，建议咨询医生。
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问 维生素c有副作用吗
2025-10-11 22:13:50
问题描述：
维生素c有副作用吗，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-11 22:13:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
