【维生素a过量的危害有哪些】维生素A是人体必需的脂溶性维生素，适量摄入有助于视力、免疫和皮肤健康。但过量摄入可能引发中毒症状，危害身体健康。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 急性中毒 | 头痛、恶心、呕吐、肝肿大 |
| 慢性中毒 | 皮肤干燥、脱发、关节疼痛、肝损伤 |
| 儿童风险 | 生长发育迟缓、骨骼异常 |
| 孕妇风险 | 胎儿畸形风险增加 |
长期过量摄入维生素A，尤其是通过补充剂或动物肝脏等高含量食物，易导致中毒。建议日常饮食中合理摄取，避免盲目补充。如有不适，应及时就医。
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