【肌酸对人体有害吗】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强力量和肌肉增长。目前的研究表明，肌酸在正常剂量下对人体是安全的，长期使用也未发现明显副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 否（正常剂量下） |
| 常见副作用 | 胃部不适、体重增加（水分滞留） |
| 安全剂量 | 一般建议每日3-5克 |
| 长期影响 | 无明确危害，但需注意个体差异 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾病患者应咨询医生 |
总体而言，肌酸是相对安全的补剂，但使用前最好根据自身情况咨询专业人士。
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问 肌酸对人体有害吗
2025-10-11 21:50:58
问题描述：
肌酸对人体有害吗，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-11 21:50:58
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