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莲藕是凉性还是热性

2025-10-11 21:35:05

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2025-10-11 21:35:05

莲藕是凉性还是热性】莲藕是一种常见的食材,具有清热生津、润肺止咳等功效。在中医理论中,食物根据性质分为寒、凉、平、温、热五类。莲藕属于凉性食物。

属性 性质
食物类别 蔬菜
性味 甘、微寒
功效 清热解毒、润燥生津
适用人群 体质偏热、口干舌燥者

莲藕生吃或煮熟后均属凉性,适合夏季食用,有助于缓解内热。但脾胃虚寒者应适量食用,避免引起不适。总体而言,莲藕是典型的凉性食物,适合搭配温性食材使用,以达到饮食平衡。

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