【维生素b2的作用】维生素B2，又称核黄素，是水溶性维生素之一，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康，并有助于抗氧化。
总结：
维生素B2在人体中主要起到促进能量转化、保护细胞、维持视力与皮肤健康的作用。缺乏时可能导致口角炎、舌炎等症状。
| 作用 | 具体表现 |
| 能量代谢 | 参与体内物质的氧化还原反应，帮助产生能量 |
| 抗氧化 | 保护细胞免受自由基损伤 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤和黏膜的正常功能 |
| 视力保护 | 有助于维持眼睛健康，预防眼部疾病 |
日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄取维生素B2。适量补充可增强免疫力，改善身体机能。
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