【维c的食物水果有哪些】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 菠萝 | 47 mg |
这些水果不仅富含维C，还含有其他营养成分，建议日常适量食用，以满足身体对维生素C的需求。
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问 维c的食物水果有哪些
2025-10-11 21:11:19
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2025-10-11 21:11:19
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